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自從上次開始做有氧運動後，我每天都持續的做，
每次大約運動半個鐘頭，就氣喘吁吁，還會流汗。
我希望藉著這樣固定的運動，讓自己身體的新陳代
謝好一點，也希望能改善體質，讓自己健康一點。
除了上次的暖身操
http://www.youtube.com/watch?v=OUWSSdS2TEs&feature=related，
我現在還增加其他幾個輪流做，這樣的多樣性的選擇，
很能滿足我這多變的個性。
http://www.youtube.com/watch?v=CXrssGndkfs&feature=related(2)
http://www.youtube.com/watch?v=U-Dxw0VcuX8&feature=related(3)
http://www.youtube.com/watch?v=2WDhKZ8klxY&feature=related(4)
http://www.youtube.com/watch?v=wbRRnZ2kmEs&feature=related(6)
希望有興趣的人也可以一起來動一動，活動活動一下筋骨，
真的挺不錯的。
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