同學哈娜關心我痛了好久的胃病，分享她過年到山上
禪修時所吃簡單食物的心得，她說<多蔬果，不油膩，
不過量，少量多餐，讓胃零負擔。>
其實她說的道理我們早都懂，只是自己常忍不住就多
吃了，久而久之，把胃口養大了，少吃就難過。
這次胃痛，幾經折騰，照了兩次胃鏡，檢查了血液，
也安排了腹部超音波，順便把肝膽胰脾腎通通掃了一
回，醫師說都沒問題，那麼就單純是胃食道逆流引發
的胃痛，<治這病要有耐性一點，注意飲食起居，很
多人也治療好幾個月才會好。>醫師這麼安慰我。
病痛真是使人沒耐性，一不舒服，脾氣煩躁，什麼人
，什麼事都看不順眼，所以我最近在朋友圈裡，大家
開玩笑說，<讓她讓她，免得回不了家。>
哈哈哈，其實沒有那麼嚴重啦，脾氣糟根本就是我的
本性，現在只是更容易遷怒，容易跟人爆口而已，ㄚ
好朋友，偶而讓我罵一罵又何妨ㄋㄟ?!
或許該說好加在，也因為這次病痛的折騰，讓自己在
飲食起居上有了警惕心，開始注意少量多餐，少吃油
膩，多吃蔬果，起居正常，多運動，調適壓力，也就
是說~~~開始過起老人生活了。
週日在家，和大貂兩人，吃的是自己煮的蔬菜養生鍋
，完全沒有肉，油也只滴兩滴，菜色有洋蔥，蕃茄，
紅蘿蔔，杏包菇，四季豆，青蔥，嫩豆腐，打了一顆
蛋，看起來好豐富又清爽，顏色又漂亮，吃起來真的
很沒負擔。
只是其實我們還在湯裡偷偷...加了兩顆貢丸。萬一被
哈娜知道，不知她會不會搖頭苦笑一番???
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